ブログ 自分を後回しにしない、セルフケアの習慣
〜「わたし」を大切にする、小さな第一歩〜忙しい日々の中で、つい自分のことを後回しにしてしまう…。そんな経験、ありませんか？誰かのために動くこと、仕事をこなすこと、家族のこと。「やらなきゃいけないこと」...
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ブログ 三日坊主から卒業！「続けやすい習慣」の作り方3ステップ
「セルフケアを始めたい」「もっと自分を大切にしたい」そんな思いから一歩を踏み出しても、気づけば三日坊主…。がんばりたくても続かないと、自分にがっかりしてしまうこともありますよね。でも実は、習慣って“気...
ブログ 今日からできるセルフケアのコツ
はじめに「なんだか最近、ずっと疲れている気がする」「身体がだるい」そんなふうに感じたことはありませんか？日々の仕事や家事、人との関わりの中で、つい自分のことを後回しにしてしまいがちです。「もっと頑張ら...
ブログ はじめまして
このサイトをご覧いただき、ありがとうございます。ささぽんと申します。私は理学療法士としての経験と教育・現場サポートの知識を生かし、ボディケアやカウンセリング、習慣作りのサポートを行っています。どのサポ...