サービス

ボディケア

からだ整うセッション 　―本来の軽さと心地よさを、あなたの毎日に。

時間：60分（訪問／レンタルサロンでのボディケア）

料金：10,000円（税込）

身体のこわばりや不調をゆるめ、自分らしいコンディションを整えるセッションです。その時の状態に合わせてオーダーメイドのケアを提供します。
その場しのぎではなく、「自分で整えられる身体」へと近づくことを目的としています。

施術の中で、セルフケアの方法や身体との向き合い方も丁寧にお伝えします。
“やってもらう”から“自分でできる”へ。自立を後押しするサポートです。

コーチング

自分軸コーチング　― ブレない自分で、今日を進む。

時間：60分（zoom）

料金：10,000円（税込）

「変わりたい」「一歩踏み出したい」という想いに寄り添いながら、
無理のない形で継続できる目標設定や習慣づくりをサポートします。

最終的には、外からの働きかけがなくても、自分の内側から行動できるようになることを目指します。
あなた自身の力で「続けられる自分」を育てていく伴走型コーチングです。

カウンセリング

モヤモヤほどきセッション ― 気持ちを言葉にして、こころ軽やかに。

時間：60分（zoom）

料金：10,000円（税込）

モヤモヤや不安、過去の出来事など、「誰かに話すことで整理される」ことは少なくありません。
カウンセリングでは、答えを急がず、今の気持ちや状態に丁寧に耳を傾けます。

自分の感情や状態に気づき、受け入れるプロセスが「整うこと」の第一歩。
“否定しない対話”を通して、心の深呼吸をサポートします。

習慣化サポート

続ける力サポート ― 「できた」を積み重ねて、自分を育てる。

時間：60分（zoom）

料金：10,000円（税込）

生活のリズムを整えたい、健康的な習慣を身につけたい、でも一人だとなかなか続かない。
そんな方のために、続けるための“仕組み”と“寄り添い”をセットで提供します。

少しずつ、自分のペースで。完璧じゃなくていいから、やめない仕組みを一緒につくりましょう。
最終的には、サポートがなくても自然と続けられる自分を目指します。

在り方トレーニング　ーセラピスト・支援者用のサービスメニュー　

1on1在り方トレーニング― セラピストとしての「わたし」を整える、実践と対話の4回。

時間：月4回(4週間サポート)【対面orオンライン実技（3時間×2回）＋オンライン（1時間×2回）】

料金：50,000円（税込）

学びや気づきを深めたい方に向けて、個別トレーニングを開催しています。
支援する立場の方が「自分自身を整えること」「関わり方の質を上げること」を大切にしています。

・セラピスト／支援者のための「在り方」トレーニング
・ボディケアの評価と技術向上（評価、ストレッチ、筋トレなど）
・実践に役立つコミュニケーションスキルの学び
・セルフケアとセルフマネジメントの習得など
　学びもまた、最終的には“自分で選び、整え、動ける”ことに繋がる土台です。

※2人で一緒に受けたい場合は1人35,000円（税込）で受け付けます。