2025-06

「セルフケアを始めたい」「もっと自分を大切にしたい」そんな思いから一歩を踏み出しても、気づけば三日坊主…。がんばりたくても続かないと、自分にがっかりしてしまうこともありますよね。でも実は、習慣って“気...

はじめに「なんだか最近、ずっと疲れている気がする」「身体がだるい」そんなふうに感じたことはありませんか？日々の仕事や家事、人との関わりの中で、つい自分のことを後回しにしてしまいがちです。「もっと頑張ら...